Handstand Events
Handstand Workshop in Füssen, 26.10.2024
26.10.2024
10 - 12 Uhr
Open Level!
Let’s change perspective!
Dieser Workshop ist für alle geeignet, die sich an den Handstand wagen oder sich einfach sicherer in dieser wunderbaren Haltung fühlen wollen. Ich werde erste Schritte vermitteln, wie das sichere „Hinein- & Hinauskommen“, zudem Kräftigungsübungen für entsprechende Körperpartien und zu einer spielerischen Leichtigkeit innerhalb des Handstandes einladen. Du bist sowohl mit als auch ohne Erfahrung willkommen, ich kann immer Variationen passend zu deinem Level anbieten.
Wir werden uns gegenseitig coachen und spotten - Du wirst jederzeit gehalten und unterstützt sein!
Location:
Die Werkstatt
Kemptener Straße 71
87629 Füssen
Preis:
Early Bird (Überweisung bis 14.9.2024): 40€
danach: 45€
Lass uns gern, über das Kontaktformular wissen, wenn du Fragen hast!
Die Buchung ist mit der Überweisung abgeschlossen, eine RG wird ein paar Tage nach der Buchung per Email verschickt. Es gelten folgende AGB's.
45,00 €
inkl. MwSt.
Handstand Weekend Intensive in Füssen, 29.11-01.12.2024
Vom 29.11. - 01.12.24
Der Fokus des Intensives liegt auf deiner individuellen Praxis. Gemeinsam werden wir herausfinden, woran du gerade arbeitest und wie deine Ziele optimal unterstützt werden können. Und dann wird trainiert!!!
Ablauf:
Freitag 18-20 Uhr
Trainingscircuit & Free HS Jam - hier werden wir evaluieren, wo du in deiner Handstandpraxis stehst und wie ich dich am besten supporten kann.
Samstag: 3 Workshops
9-11 // 11:30-13:30* // 15-17 Uhr
Sonntag: 2 Workshops
9-11 // 11:30-13:30 Uhr
*Die zweite Session am Samstag zu Splits und Backbends wird von der Gastdozentin und Kontorsionskünstlerin Tatiana unterrichtet. Mehr Infos zu Tatiana siehe unten.
Themen:
Alignment & Balance
Kraftaufbau
Mobility & Flexibilität
Pre-habilitation
Die physikalischen Kräfte in der Handstand Praxis
All time classic entries
Creative entries
Shapes & Sequences
Sidebending, Weightshifts & Piano
Material: Canes, Cubes, Parallettes...
Spotting Techniques
Selfmassage & Cool Down
Maximale Teilnehmer:innenzahl: 16
Level: Nur mit Handstand-Vorerfahrung!
Das WE kann nur im Ganzen gebucht werden.
Location:
Die Werkstatt
Kemptener Straße 71
87629 Füssen
Preis:
Early Bird (Überweisung bis 15.10.): 250€
danach: 270€
(- exklusive Verpflegung & Unterkunft)
Lass uns gern, über das Kontaktformular wissen, wenn du Fragen hast!
Die Buchung ist mit der Überweisung abgeschlossen, eine RG wird ein paar Tage nach der Buchung per Email verschickt. Es gelten folgende AGB´s.
250,00 €
inkl. MwSt.
Über Tatiana
Tatiana ist Kontorsionskünstlerin und Flexibility-Trainerin aus München. Sie hat einen Hintergrund im klassischen Ballett und trainiert seit 2018 die Disziplin der Kontorsion.
Anfangs konzentrierte sie sich aufgrund von schlechtem Coaching und fehlendem Wissen hauptsächlich auf passive Flexibilitätsübungen. Dieser Ansatz führte zu Verletzungen und chronischen Schmerzen. Später lernte sie die richtigen Techniken, um ihre Muskeln effektiv und sicher einzusetzen und neue Flexibilitätslevel zu erreichen.
In ihren Kursen legt sie besonderen Wert auf aktive Flexibilität, Stabilitätsübungen und Ausdauertraining. Tatianas Ziel ist es, ihre Schüler:innen davor zu bewahren, die gleiche Verletzungsodyssee wie sie zu erleben und ihnen zu helfen, ihre Flexibilitätsziele nachhaltig zu erreichen.